您好失眠的主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢(mèng)等.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.造成失眠的原因大致可分為以下幾個(gè)方面：環(huán)境因素如：噪音，異味，強(qiáng)光，睡眠環(huán)境的改變.心理因素如：緊張，思慮，意外精神刺激.可能是不適應(yīng)北方的生活環(huán)境，而對(duì)您有影響.失眠嚴(yán)重的話影響正常的生活和工作，長(zhǎng)期下去免疫功能下降，抵抗力減弱，也容易患其他各種疾病，您現(xiàn)在還很年輕，而且自己也調(diào)節(jié)過(guò)兩年了，但是效果也不理想，所以要考慮藥物治療了.但是目前臨床上主要采用中藥，西藥兩種療法.西藥副作用很大，已經(jīng)普遍被人們認(rèn)識(shí)到，當(dāng)時(shí)效果是很明顯，但停后很容易反彈，主要是長(zhǎng)期服用容易產(chǎn)生依賴性，而且對(duì)肝腎都有影響.中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯(cuò),不妨試試.中醫(yī)講究辯證施治,從調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能入手，具有鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，使身體的健康指標(biāo).如果需要幫助點(diǎn)擊我的照片或名字就可以看到我的聯(lián)系方式.祝早日康復(fù)!
      

      地理區(qū)域的改變、生物鐘和飲食習(xí)慣的變化，使得你一直沒(méi)能從那種狀態(tài)中適應(yīng)過(guò)來(lái)，一方面與性格有關(guān)，另一方面與你對(duì)外來(lái)應(yīng)激性事件的應(yīng)對(duì)方式有關(guān)，尋求心理幫助會(huì)對(duì)你的睡眠障礙有所改善的！