心理壓力大怎樣舒解?

女 | 23歲 2008-01-12 22:57:54 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：一個(gè)月總有一段時(shí)間感覺焦慮,煩躁,使人透不過起來,有的時(shí)候甚至感覺沒什么好活的啦,還有記憶力超差~這是怎么會(huì)是啊~~但是這不只是那幾天才會(huì)出現(xiàn)的~~
目前一般情況:記憶力差,煩躁
第一次問題補(bǔ)充:(2008-1-12 23:02:53)這方法我試過啦,不行,越聽越煩躁~~

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2008-01-12 22:59:09 我要投訴

注意加強(qiáng)體育鍛煉多聽聽音樂可以緩解的不知道我的回答您是否滿意？如有疑問請(qǐng)?jiān)俅翁釂?祝您身體健康?。?

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2008-01-13 02:04:13 我要投訴

一~動(dòng)~多與朋友交流~多參加戶外活動(dòng)~旅游逛街K歌等等都可以~2~靜~每天晚上花半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間靜坐~在這期間不能說話也不能隨便動(dòng)~3~綜合以上兩點(diǎn)后給自己確立人生的長(zhǎng)短目標(biāo)~隨之安排計(jì)劃~

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