主要是要調(diào)整自己的心情多聽聽音樂睡覺之前不要太興奮不知道我的回答您是否滿意？如有疑問請再次提問.祝您身體健康??！
      

      有的孕婦常去門診咨詢，訴說自己夜間經(jīng)常做夢，影響睡眠使得一天昏昏沉沉，有時還做些驚恐、嚇人的噩夢.俗話說：日的所思，夜有所夢.在交談中了解到，這些婦女在孕期都有這樣或那樣的心理壓力，或思想負擔(dān).諸如：能否懷個男孩？若是女孩可怎么辦呢？尤其是在丈夫和老人們都盼生男孩的情況下，更是憂慮重重，忐忑不安，日思夜想；也有的孕婦顧慮胎兒能否健全，會不會有發(fā)育異常或畸形，特別是在懷孕過程中，因發(fā)生感冒等疾病，服用過藥物以后，更是疑慮藥物能否對胎兒影響.也有的孕婦，在懷孕以后身體不適體力欠佳，常常擔(dān)心自己能否承受得了妊娠的負擔(dān)，擔(dān)心分娩時能否順利，會不會發(fā)生難產(chǎn)或意外.總之，這些孕婦都有各種各樣的精神壓抑或心理障礙，久思不得其解，造成失眠，多夢甚至做驚險的噩夢.對于這些孕婦唯一有效的辦法，就是加強孕期的心理衛(wèi)生.要正確對待那些不必要的顧慮和消除那些不必要的精神負擔(dān).有什么思想疑慮和心理負擔(dān)應(yīng)找醫(yī)生咨詢或治療，使身心處于健康狀態(tài)，愉快地度過孕期.當(dāng)然，也有極少數(shù)孕婦因患有某些心、腦血管疾病，當(dāng)夜間睡眠時，處于不當(dāng)?shù)捏w位，也會引起心、腦組織出現(xiàn)一過性缺血缺氧，常發(fā)生因噩夢驚醒對這類孕婦應(yīng)早到醫(yī)院檢查、治療，以保證安全度過孕期，順利完成分娩過程.