我是21歲的大學(xué)生在外地上大學(xué)半年左右回家一次今年
健康咨詢描述： 我是21歲的大學(xué)生 在外地上大學(xué)半年左右回家一次 今年暑假我回家后家里人才告訴我爺爺?shù)昧税┌Y 其實家里一直瞞著我 當(dāng)然也瞞著爺爺 在我的印象中爺爺一直很健康很開朗 但我見到他時他變的很瘦 而且我也目睹了爺爺痛苦的忍受病痛 在我們面前一直裝的很開朗 其實我也知道他一直偷偷的落淚 而且我現(xiàn)在也感到很后悔沒有好好的陪爺爺 因為自己心里挺害怕 媽媽也提醒我離爺爺遠點 所以沒有怎么跟爺爺在一起 爺爺很快就走了 我真的很難想像一個過年時還是好好的人說沒就沒了 我真的很害怕自己也突然死掉 我現(xiàn)在只要有一點異樣就懷疑自己是不是得了癌癥 是不是會死掉 我好害怕
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你好，從你的描述中我覺得你現(xiàn)在處于一個比較強的應(yīng)激狀態(tài)下，就是親人的離去，這對于作何一個人來說都是對心靈的很大的刺激，所以你現(xiàn)在出現(xiàn)一些比較不太切實際的想法是正常的，關(guān)健是你如何調(diào)整自己的心態(tài)，不至于為這些不切實際的想法而出現(xiàn)不良的情緒，你的爺爺已經(jīng)走過了人生的每個階段，他的離去是不可避免的。你對自己的那種不好的想法是無能為力的，關(guān)鍵是如何在有這種想法是不要有不良的情緒，該做什么就做什么，安心自己的工作與學(xué)習(xí)，這樣，你的這種情緒就會慢慢淡化的。
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溫馨提示：
多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制肉類食物攝入量，控制體重。
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