糖尿病飲食控制的原則是：1.控制每日攝入食物的總熱量，以達(dá)到或維持理想體重為好.2.食物的成分應(yīng)該是低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物.其中高碳水化合物是指主食.3.高纖維飲食.多選擇如粗糧、蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通暢.4.清淡飲食，每日吃鹽6-8g.5.堅(jiān)持少量多餐，定時(shí)定量定餐.一般來(lái)說(shuō)，輕體勞動(dòng)者每天的熱卡控制在25-30千卡/每日公斤體重；中等勞動(dòng)者應(yīng)該在30到35千卡/每日公斤體重.如果重體勞動(dòng)者應(yīng)該控制在35到40千卡/每日公斤體重.糖尿病人要學(xué)會(huì)使用食品交換法來(lái)科學(xué)安排自己的一日3餐.根據(jù)患者的身高、體重和工作的性質(zhì)來(lái)決定攝入的熱卡以后，就可以用換算的公式?jīng)Q定飲食的量和種類.比如說(shuō)一個(gè)糖尿病人根據(jù)他的體重一天需要1200千卡的熱量，主食可以給他3兩，可以吃米飯或面條或饅頭.副食比如肉是2兩（也可以是蝦、魚(yú)，其它肉都可以，控制在2兩）雞蛋一天最多是吃一個(gè)，蔬菜可以吃2斤左右，把一天的量定下來(lái)，然后根據(jù)3餐的情況，再分.糖尿病患者可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)條件、季節(jié)、市場(chǎng)供應(yīng)情況等選擇食物，調(diào)劑一日3餐.在不超出或保證控制全天總熱量，保證充足的營(yíng)養(yǎng)的前提下，糖尿病人可以和正常人一樣吃飯.
      

      你好!標(biāo)準(zhǔn)的飲食應(yīng)根據(jù)你的身高體重和活動(dòng)量進(jìn)行計(jì)算的/