你好： 你是個(gè)男子漢,應(yīng)該是有毅力戒除的.手淫是一種沒(méi)有異性參加的性行為，是解決性要求的一種手段。當(dāng)性器官成熟后，就會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生性沖動(dòng)，也就是有性欲要求，通過(guò)手淫來(lái)達(dá)到個(gè)人的性滿(mǎn)足。多發(fā)生在青春期以后的男女青年。據(jù)統(tǒng)計(jì)95%以上的青年未婚前有這種行為。男性多于女性?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)家和性心理學(xué)家調(diào)查研究認(rèn)為，偶爾手淫（每月1-2次）屬于正常的派生性活動(dòng)，是無(wú)害的。但是如果過(guò)分追求性感，不加控制，次數(shù)頻繁，甚至養(yǎng)成手淫的惡習(xí)，不僅消耗體力，而且影響工作和學(xué)習(xí)，有可能引起性器官的神經(jīng)紊亂，如陽(yáng)痿、早泄以致影響婚后的性生活。怎樣戒除手淫呢？1.首先，要有毅力，能夠自我控制。2.不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。3.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚的情操，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。4.睡覺(jué)時(shí)內(nèi)褲不要穿得過(guò)緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側(cè)臥和仰臥。早晨醒來(lái)后，不要依戀床塌，不睡懶覺(jué)。5.經(jīng)常清潔外陰部，保持清潔。6.手淫多發(fā)生在睡眠前后，因此養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前用熱水洗腳，或到戶(hù)外散散步、做些輕松的運(yùn)動(dòng)，有助入睡。7.樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，正確地嚴(yán)肅地處理婚姻問(wèn)題。