怎樣預(yù)防嬰幼兒感冒？每到季節(jié)交替或氣候變化時，許多家長最擔(dān)心的就是孩子感冒.特別是嬰幼兒體質(zhì)比較弱，一旦發(fā)生鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、微咳、咽部不適、發(fā)熱等，孩子家長就高度緊張，帶孩子去看醫(yī)生，醫(yī)生往往診斷為上呼吸道感染.那么什么是“上呼吸道感染”呢？人體的呼吸道由上、下呼吸道組成.上呼吸道包括鼻、咽、喉、鼻竇和扁桃體，下呼吸道包括氣管、支氣管和肺.也就是說氣管以上的是上呼吸道.凡是上呼吸道發(fā)生的炎癥統(tǒng)稱為上呼吸道感染，有時醫(yī)生簡稱為上感，即感冒.感冒是嬰幼兒最常見的疾病，90%以上的感冒是由于病毒感染引起的.如何預(yù)防感冒呢？1、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，防止病毒侵入是預(yù)防感冒的關(guān)鍵.平時應(yīng)注意體格鍛煉，多在戶外活動，提高耐寒能力，接受陽光照射.2、合理搭配營養(yǎng)，均衡膳食，預(yù)防治療營養(yǎng)不良及佝僂病.3、在氣候變化注意增減衣服.不要只關(guān)心小孩的冷，更重要的是要時時刻刻注意小孩不要被熱著了.4、在季節(jié)交替時，不要帶小孩去擁擠的公共場所.嬰幼兒5大健康威脅—抵抗力弱幾乎每次門診總是會有家長問我：“醫(yī)生，我的孩子經(jīng)常生病，每次流行感冒都有份，為什么？該如何增強(qiáng)抵抗力呢？吃免疫球蛋白有用嗎？”“醫(yī)生，我的小孩一年到頭都在生病，幾乎成了藥罐子，是不是免疫系統(tǒng)出毛?。砍阅敲炊辔魉庪y道不會傷身體嗎？”大家都知道，感染的發(fā)生，是由環(huán)境中的病原進(jìn)入宿主引起的.一群孩子處在同樣的環(huán)境中，抵抗力卻各人不同，抵抗力差的，最容易受到病原侵害，復(fù)原也慢，因此感染斷斷續(xù)續(xù)，一波未平，一波又起.何謂抵抗力？即人類抵抗外來物質(zhì)(如細(xì)菌、病毒、霉菌和寄生蟲)侵襲的能力，其中包括免疫力和體質(zhì)狀態(tài).我們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己身體組織的功能，會產(chǎn)生一種排除異物的力量，對免疫方面的反應(yīng)能力主要是淋巴系統(tǒng)占主導(dǎo).人體的免疫系統(tǒng)分為細(xì)胞免疫和體液免疫，細(xì)胞免疫是我們的捍衛(wèi)戰(zhàn)警，包括中性球、淋巴球和巨噬細(xì)胞等白血球；而體液免疫包括免疫球蛋白、補(bǔ)體蛋白和化學(xué)物質(zhì)，這是白血球用來對抗病原的工具.決定體質(zhì)的原因錯綜復(fù)雜、互有關(guān)聯(lián)，包括遺傳、荷爾蒙、營養(yǎng)和運(yùn)動.每一個人的生理構(gòu)造也有特定的弱點(diǎn)，有的人氣管弱，有的人腸胃不好，如：具有過敏體質(zhì)的小孩，在季節(jié)變化的時候，容易流鼻涕、咳嗽，也常被誤會是反復(fù)感染.影響抵抗力的因素：歸結(jié)起來，應(yīng)該從3個角度來探討，包括年齡因素、營養(yǎng)因素和習(xí)慣因素.1、年齡：年齡是影響抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)尚未成熟.剛出生的新生兒，只能借胎兒期通過臍血輸入的母體免疫球蛋白對抗感染，此類球蛋白在出生后逐漸代謝，到4個月的時候含量已經(jīng)不足，直到6個月的時候，嬰兒本身免疫球蛋白才逐漸上升，在6歲以后追上成人的水準(zhǔn).細(xì)胞免疫方面，兩歲以下的孩子，T淋巴球功能不足，對于包著夾膜的細(xì)菌，無法消滅，因此若感染到這一類細(xì)菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌)，病程會快速惡化成腦膜炎、敗血癥.所以，幼小的孩子在和環(huán)境中的病原體對抗時，落居下風(fēng)就不足為怪了.一個正常的孩子，在他前10年的生命中，估計(jì)會得到100次的感染性疾病，平均一年之內(nèi)有6~10次罹患感染癥.2、營養(yǎng)：飲食的目的是讓身體獲得各種營養(yǎng)素，而營養(yǎng)素與身體健康有密切關(guān)系，飲食、營養(yǎng)、健康3方面息息相關(guān).身體健康與否，不是與生俱來、靠運(yùn)氣，而是可借正確的飲食來達(dá)到.孩子厭食、偏食，抵抗力會下降.研究證明嬰兒缺乏蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等，會出現(xiàn)免疫功能差.3、生活習(xí)慣：生活習(xí)慣包括飲食、運(yùn)動和衛(wèi)生習(xí)慣，能影響前述免疫和營養(yǎng)因素.運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能.現(xiàn)代生活的孩子悶在家里的時間太多，活動量不足，應(yīng)該多帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，有氧運(yùn)動可以大大提升白血球殺菌的能力，當(dāng)然最需要提醒的是自小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣.不要注意小孩的冷熱，不要穿得太厚太熱，要讓他有適當(dāng)?shù)哪秃憻?不要只想著小孩冷，而更重要的是隨時要注意不要讓小孩熱著了.出汗多的小孩，是會經(jīng)常感冒生病的.如何提升抵抗力？方法如下：1、喂食母乳：母乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可增強(qiáng)嬰幼兒抵抗力.一般認(rèn)為喝母乳的嬰幼兒較少生病，這是因?yàn)槟溉橹泻蟹乐辜?xì)菌、病毒入侵體內(nèi)的免疫物質(zhì)IgA抗體.除此之外，還含有能培養(yǎng)腸內(nèi)益生菌的比菲德氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等，許多保護(hù)身體的物質(zhì).2、預(yù)防接種：預(yù)防接種是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、安全、有效的方法，因此沒有免疫力的孩子都應(yīng)接種疫苗.目前常規(guī)預(yù)防接種可以提升嬰幼兒對白喉、百日咳、破傷風(fēng)、乙肝、結(jié)核病、小兒麻痹癥、麻疹的免疫力.自費(fèi)疫苗接種可以選擇水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機(jī)會.3、均衡飲食：均衡營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命、預(yù)防疾病.均衡飲食是指進(jìn)4大類食物，包括5谷類、肉類、蛋豆類、蔬菜瓜果類及其他食物，每天的食物都應(yīng)包括這4類食物，并注意份量的適當(dāng).蔬菜瓜果類可以供應(yīng)纖維質(zhì)、維生素、和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力及防止便秘，多吃無妨.4、適度運(yùn)動：任何動作都應(yīng)該從嬰幼兒的安全考慮，所以絕對不可做出任何超過嬰幼兒能力的運(yùn)動.不要因做體操而造成嬰幼兒的不適，最好的時間，是在兩餐之間.時間太短的健身效果不好，時間太長則會使嬰幼兒太累，所以建議每次進(jìn)行20分鐘左右較適當(dāng)(但要視嬰幼兒的狀況做彈性調(diào)整).多進(jìn)行戶外運(yùn)動，接受日光照射，每人每天曬太陽20分鐘，就會自己合成維生素D一天的需要量.5、正確洗手：嬰幼兒是探索期，雙手到處摸，將東西送進(jìn)嘴里是司空見慣的事.凡是傳染性的疾病，都是接觸口鼻入侵，所以洗手可以在第一關(guān)就排除病原，洗手是最有效的預(yù)防方法.日常生活養(yǎng)成好習(xí)慣：人類的抵抗力來自多重因素，若要強(qiáng)化抵抗力，應(yīng)該也是要從多方面入手，吃單一食品求強(qiáng)身，作用大不到哪去，為人父母者不用迷信健康食品的效能.如果您的小孩有經(jīng)常生病的困擾，請用耐心和毅力.就以上所提到的幾個方向去探討原因，并且在日常生活保健中養(yǎng)成好習(xí)慣.伴隨著孩子成長發(fā)育，免疫力會改善，許多體弱多病的孩子，長大成人以后便無病無痛，父母親只要觀念正確、持之以恒，寬心樂觀期待孩子的成長與茁壯吧！若想讓孩子健康，最好的做法還是要鼓勵孩子多運(yùn)動，并均衡攝取營養(yǎng)，且需適度休息，吃飽、睡好、多運(yùn)動雖屬老生常談，但這卻是增加抵抗力的有效方法.