你說(shuō)的情況需要積極的心理控制的最好是減少自己獨(dú)處的時(shí)間
      

      手淫會(huì)導(dǎo)致性功能下降，甚至喪失性功能.也影響身體發(fā)育.
      

      您好：隨著青春期的到來(lái)，性沖動(dòng)也開(kāi)始發(fā)生.青年人滿足性沖動(dòng)的常見(jiàn)方式是手淫.手淫就是在性沖動(dòng)時(shí)自己用手或其他物品磨擦、玩弄生殖器官，以引起性快感、滿足性欲或射精的行為.手淫是沒(méi)有異性參與的、釋放性緊張的一種性行為.它始于青春期,男女都可發(fā)生.男性多以撫弄陰莖為主，女性則以擠壓、磨擦陰蒂、陰唇，撫弄乳房為常見(jiàn).有的男性使用橡膠制的人造陰道來(lái)達(dá)到快感；女性則還有使用振蕩器、胡蘿卜、蠟燭、香蕉、棉紗卷子、軟木塞、茄子、香腸甚至細(xì)長(zhǎng)酒杯、發(fā)夾等充當(dāng)性激活工具以激起性高潮的.而且女子手淫部位較男性更廣泛，不僅外生殖器，只要能激起性快感的身體其他部位都可成為手淫部位.男性曾有過(guò)手淫者的比例較高，約占90％左右.女性曾有過(guò)手淫史的也有約50％.因此，手淫是一種很普遍的行為.男女都可能發(fā)生手淫行為.手淫作為一種獲得性快感的手段，可以降低性緊張.手淫是很普遍的行為，偶爾有幾次手淫對(duì)身體健康不會(huì)有什么危害，不會(huì)影響婚后性生活達(dá)到高潮和高度快感，不值得大掠小怪；但是，過(guò)于頻繁的手淫猶如縱欲過(guò)度一樣，會(huì)導(dǎo)致某些神經(jīng)衰弱的癥狀，如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍.長(zhǎng)期過(guò)度的手淫(每周45次，甚至每天一次還可能影響正常的性功能，使男子在正?；橐鲂陨钪谐霈F(xiàn)某種程度的陽(yáng)痿或早泄.手淫本身對(duì)身體危害并不大，其最大危害在于手淫在心理上引起的挫折與焦慮反應(yīng).持續(xù)的消極心理壓力必然對(duì)青年的心身健康造成嚴(yán)重破壞和干擾.一些男青年在婚后性生活中出現(xiàn)陽(yáng)痿或早泄，往往是由于過(guò)分相信關(guān)于手淫危害的不正確傳聞，在性交時(shí)自我暗示所致.手淫一般不需治療，若有長(zhǎng)期過(guò)度手淫史，并有明顯心身癥狀的時(shí)候才需治療.治療內(nèi)容包括：1.正確認(rèn)識(shí)性生理與性心理，了解手淫對(duì)身心的影響，消除對(duì)手淫的過(guò)度恐懼與焦慮.2.減少性刺激.少接觸有色情或性內(nèi)容的書(shū)刊、影視作品，交往時(shí)多談別的話題，少談與性有關(guān)的內(nèi)容.3.保持生活期律，按時(shí)作息，不要“賴”床，減少在床上發(fā)生性沖動(dòng)的機(jī)會(huì).4.按照漸進(jìn)原則，逐步減少手淫次數(shù).用理智和意志控制自己的性沖動(dòng)，循序漸進(jìn).已經(jīng)減少的次數(shù)作為一種成功，會(huì)強(qiáng)化自己的意志，提高控制手淫的自信心.希望對(duì)您有所幫助,望早日戒除手淫.
      
      以上是對(duì)“怎么我這是控制不住自己,喜歡手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      注意只要不是過(guò)度對(duì)身體是無(wú)害的.
      

      手淫過(guò)度容易造成炎癥的少看色情的東西把精力放到別的地方去多鍛煉身體應(yīng)該能戒除的