錯(cuò)誤營(yíng)養(yǎng)會(huì)失眠？

保密 | 0個(gè)月 2008-01-26 14:32:54 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：錯(cuò)誤營(yíng)養(yǎng)會(huì)失眠嗎？

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2008-01-26 14:33:48

含咖啡因的食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因.晚餐吃辛辣、油膩的食物也是影響睡眠的重要原因.因?yàn)槔苯?、大蒜、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠；而油膩的東西吃多了也會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，導(dǎo)致失眠.還有像豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等食物也會(huì)妨礙正常睡眠.

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2008-01-26 14:35:25 我要投訴

可能影響失眠的，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，就像晚上喝了濃茶，會(huì)失眠一樣，不恰當(dāng)?shù)娘嬍晨隙〞?huì)影響睡眠的.

劉蔚醫(yī)師擅長(zhǎng): 無(wú)痛人流、陰道緊縮術(shù)、處女膜修復(fù)等；擅長(zhǎng)治療各種陰幫助網(wǎng)友：163942稱贊：4258

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2008-01-26 14:33:31 我要投訴

      您好朋友，這和失眠關(guān)系不大的.

      以上是對(duì)“錯(cuò)誤營(yíng)養(yǎng)會(huì)失眠？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>