預(yù)防早泄第一階段：在沒有性交的情況下進(jìn)行.男方要采取仰臥的姿勢(shì)，女方坐在其一側(cè).女方將拇指放在陰莖龜頭系帶的部位，食指與中指放在陰莖的另一側(cè)，正好處于冠狀緣的上下方.捏擠壓迫4秒鐘，然后突然的放松.不管男方是否有要射精感覺，要每幾分鐘就捏擠一次.捏擠力的輕重和陰莖勃起程度成正比.充分勃起的，就要用力捏擠，還沒有勃起的，要用中等的力量來捏擠.這一階段要持續(xù)4-5天即可.預(yù)防早泄第2階段：在性交的情況下進(jìn)行.要采用男下女上的模式，陰莖插入陰道之前，女方要用手捏擠陰莖3-6次，時(shí)間與方法和上述一致.陰莖插入陰道后要短時(shí)的停留，立刻拔出讓女方再次的捏擠.再插入運(yùn)載快要射精的時(shí)候，男方提示女方要下來捏擠.直至陰莖能在陰道里停留4-5分鐘的時(shí)候，就可以加快磨擦的速度，然后射精了.這個(gè)預(yù)防早泄的階段大約需要2周的時(shí)間.預(yù)防早泄第3階段：就是陰莖根部的捏擠術(shù).需要在性交中進(jìn)行，要采取男上女下模式.陰莖插入陰道之后，女方一面間斷的捏擠陰莖的根部，一面主動(dòng)進(jìn)行磨擦，直到陰莖能在陰道里停留10-15分鐘就可以射精了.這個(gè)預(yù)防早泄的階段需要3-6個(gè)月，這樣才可以持久.