怎樣能輕松減肥
保密 | 0個(gè)月 2008-01-29 11:04:59
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健康咨詢描述： 輕松減肥,健康減肥,不用運(yùn)動(dòng),不用吃藥,不用餓肚,就能減到肥,知道的請(qǐng)?zhí)峁┙o本人,謝謝,,
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2008-01-29 11:06:05 我要投訴
輕松減肥有效方法：1、利用床鋪代用墊子：可在床鋪上做收腹舉腿，仰臥起坐、俯臥撐、壓腳腕、劈腿等活動(dòng).2、利用門框和樹杈代單杠：可在樹杈和門框上做引體向上、收腹舉腿等動(dòng)作.3、利用墻壁、窗臺(tái)代用肋木：做些壓腿、壓肩、靠腿、踢腿、靠墻倒立等練習(xí).4、利用椅子、板凳代平臺(tái)：把腳放在椅子或板登上做俯臥撐，增加俯臥撐的難度，初練者，也可手扶椅子和板凳做俯臥撐練習(xí).
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