請問，是不是運(yùn)動(dòng)就能促進(jìn)排便啊

保密 | 0個(gè)月 2008-02-02 22:15:58 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我以前便秘，一周才一兩次

最近幾次我調(diào)整了飲食

今天因?yàn)樵谕饷媾芰艘惶欤Y(jié)果中午吃的東西就給排出來的

大便里的殘?jiān)褪墙裉熘形绲臇|西。

這是不適合我跑了一天有關(guān)啊。以后是不是多運(yùn)動(dòng)就能促進(jìn)排便啊

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2019-09-06 06:33:49 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，便秘最好還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來調(diào)整，飲食規(guī)律，多吃多喝水多吃蔬菜水果及粗纖維食物，忌吃過于油膩生冷辛辣刺激性的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

喬醫(yī)生 主治醫(yī)師擅長: 擅長大內(nèi)科，精神科，神經(jīng)內(nèi)科。對兒科，婦科，兩性幫助網(wǎng)友：507951稱贊：13493

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2008-02-03 12:52:40

愿有病的人早日恢復(fù)健康，沒病的人永遠(yuǎn)健康！便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物.保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.可以每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道.

付國倫醫(yī)師擅長: 冠心病、心律失常、心肌梗死、哮喘、肺炎、慢性胃炎幫助網(wǎng)友：19303稱贊：10

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2018-08-23 13:11:29 我要投訴

      您好！運(yùn)動(dòng)這種情況可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，從而促進(jìn)排便，建議平常避免辛辣刺激性飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，觀察一段時(shí)間看看。

      以上是對“請問，是不是運(yùn)動(dòng)就能促進(jìn)排便啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！