你好！你的這種情況考慮是跳舞動(dòng)作不對(duì)或用力不當(dāng)引起的，考慮是小腿肚的腓腸肌有勞損了，請(qǐng)你按一按小腿肚的肌肉，如果有非常明確的痛點(diǎn)，那就可以肯定了，可以把藥膏貼在痛點(diǎn)上，最好能請(qǐng)推拿按摩科醫(yī)生按一按小腿肚的肌肉.
      

      您的情況主要考慮為跳舞時(shí)引起的肌肉神經(jīng)損傷引起的疼痛，現(xiàn)在可以服用優(yōu)布芬膠囊1粒、氯唑沙宗片2片，一日3次飯后口服治療并注意休息暫時(shí)不要跳舞避免損傷加重.
      

      我建議你最好是每天堅(jiān)持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅(jiān)持至少15分鐘.堅(jiān)持熱敷兩個(gè)星期就能有個(gè)不錯(cuò)的效果的.平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的活動(dòng),注意休息,應(yīng)該加強(qiáng)保暖,避免著涼和受潮.
      
      以上是對(duì)“本人腳痛有一個(gè)月多了具體位置是雙腳前腳掌中間位置,跟鍵也痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！