維生素是調(diào)節(jié)身體臟器功能的重要物質(zhì).對多數(shù)疾病都有效.
      

      維生素是維持人體生命和健康所必不可少的一類營養(yǎng)素.它是人體營養(yǎng)系統(tǒng)的樞紐，其他營養(yǎng)素只是通過它的參與，才能轉(zhuǎn)化為人體所需要的物質(zhì)和能量.同時，它又是人體的健康衛(wèi)士，幫助清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，保護人體免受疾病和有害物質(zhì)的侵害.頭痛、精神緊張、眼睛疲勞，經(jīng)常面對電腦很容易出現(xiàn)這樣的狀況，維生素可以在很大程度上起到預(yù)防和緩解的作用.維生素B1、C、E能夠幫助神經(jīng)系統(tǒng)正常工作，提高腎上腺作用；維生素C、E可舒緩和治療頭痛；維生素B1、維生素C緩解肩背和腰部疼痛；維生素A對于減輕長時間使用電腦引起的眼睛疲勞最有效，而維生素B、B6、B12也在保護眼睛方面起主要作用.