5本人身高177,體重只有135,身材上看似均勻
男 | 23歲 懸賞20個健康幣
2008-02-17 20:46:26
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本人身高177.體重只有135，身材上看似均勻，其實很瘦，上半身太輕，胳膊肘很細小，幾乎沒什么肌肉，最近體重正在增長，臉上特別明顯，但是胳膊肘還是很細小。
特向專家請教如何增加胳膊肘的肌肉，我不想吃什么補品，只求在飲食和生活方面給點好的營養(yǎng)搭配。
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