晚上睡不好覺
保密 | 0個(gè)月 2005-12-02 14:50:10
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健康咨詢描述： 我，男性，25歲，按說應(yīng)該是年少多懶覺，可我近20多天大早晨5點(diǎn)多一點(diǎn)就醒了，醒了就睡不著，白天可困了，精神不好。我晚上一般10點(diǎn)半睡覺。我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦啊？
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2005-12-02 14:52:45 我要投訴
你好：根據(jù)你所說的 情況來看，你的情況有可能是屬于工作或是學(xué)習(xí)壓力過大的原因所導(dǎo)致的癥狀，所以說你要做的是要積極的放松心情，保持心情舒暢看看。
2005-12-02 20:15:59 我要投訴
你好，你的睡眠時(shí)間還是可以的，關(guān)鍵是不要有每天都為要早醒而擔(dān)憂，放松心情，白天的時(shí)候盡量的打起精神來工作學(xué)習(xí)，不要在一件事情上糾纏，晚上睡前喝杯熱牛奶，平靜思緒，應(yīng)該會(huì)好起來。
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