你好！根據(jù)你說的情況，煩躁易怒難受，是否遇到了不順心的事，需要注意休息，學會管理控制自己的情緒，做好當下自己的工作，少想多做，適度體育鍛煉，讓自己的生活充實起來，找知心朋友交流溝通緩解不適情緒。
      

      可能是工作上的壓力過大，生活中有不順心的事情影響，煩躁，易怒，心里難受。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“煩躁，易怒，心難受，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！