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夜晚失眠，請(qǐng)問(wèn)如何調(diào)整過(guò)來(lái)？
男 | 25歲 2008-02-23 09:02:37
來(lái)自
健康咨詢描述：
最近夜晚經(jīng)常睡不著，已經(jīng)有4天了
12點(diǎn)開始睡，一般睡了2~3小時(shí)就醒了，然后就一直睡不著，倒是下午一睡就是幾個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在都是晚上睡不找，下午不睡眠，很郁悶。
請(qǐng)給位醫(yī)師幫忙看看，如何能夠生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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