我建議你最好是每天堅(jiān)持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅(jiān)持至少15分鐘.堅(jiān)持熱敷兩個(gè)星期就能有個(gè)不錯(cuò)的效果的.平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的活動(dòng),注意休息,應(yīng)該加強(qiáng)保暖,避免著涼和受潮
      

      在外傷中，像此類的損傷是很難恢復(fù)的.一般沒有什么好的辦法，就是靜養(yǎng)，不要過度運(yùn)動(dòng)，注意適當(dāng)休息，飲食上可以多補(bǔ)鈣、補(bǔ)蛋白，含膠原蛋白的可以多吃些
      

      韌帶損傷,早期關(guān)節(jié)都會(huì)有受限的癥狀,早期損傷活動(dòng)后有微腫.只要修復(fù)韌帶,關(guān)節(jié)彎曲就可以恢復(fù)正常.建議外敷傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥修復(fù)韌帶,通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù).
      
      以上是對(duì)“韌帶嚴(yán)重拉傷怎么辦?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！