踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)該怎么辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內(nèi)翻角度增加，伴有劇痛.急性期24小時內(nèi)可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患處，每次10-20分鐘，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛.24小時之后則需熱敷，以促使局部血液循環(huán)加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛.如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的3條膠布敷貼踝部，自小腿內(nèi)側(cè)下1/3處，3條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼3團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行.外用繃帶包扎，固定2-3周.韌帶完全斷裂者，足內(nèi)翻角度明顯增加，半脫位時，足處于極度內(nèi)翻位，這時可在外踝下摸到空隙.此類損傷需請醫(yī)生手法復位后，用管形石膏固定傷足于90度位和外翻位4-6周.反復扭傷者多由于早期處理不當而發(fā)生關(guān)節(jié)脫位.關(guān)節(jié)脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，并將鞋外側(cè)加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內(nèi)翻.此外，處于青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的準備，以預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷.
      

      你好，韌帶拉傷一般需要3-4周愈合，根據(jù)你所描述的情況看需要臥床休息，減少患肢負重，必要時石膏外固定起保護作用，積極熱敷按摩云南白藥噴霧劑等促進恢復！
      

      治療可以口服云南白藥膠囊，氯唑沙宗片，飯后口服,雙氯分酸鈉腸溶片，飯后口服、并且禁忌辛辣硬食物、煙酒，如病情變化加重，則要早到醫(yī)院檢查，避免耽誤病情
      
      以上是對“左足踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷兩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      韌帶損傷,早期關(guān)節(jié)都會有受限的癥狀,早期損傷活動后有微腫.只要修復韌帶,關(guān)節(jié)彎曲就可以恢復正常.建議外敷傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥修復韌帶,通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復.