防暈車(chē)3法1.暈車(chē)者于乘車(chē)前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上（稱(chēng)神闕穴）.如乘車(chē)超過(guò)一天，第2天另?yè)Q一貼.可以有效地防止暈車(chē).2.上車(chē)前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車(chē)病發(fā)生.3.口含姜片.愛(ài)暈車(chē)的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車(chē)前可口含鮮姜2片，這樣暈車(chē)現(xiàn)象便能大大減輕.暈車(chē)暈船暈飛機(jī)暈車(chē)除了和人體的個(gè)體差異有關(guān)系以外還和人體的前庭平衡器官這個(gè)平衡系統(tǒng)有關(guān)系.前庭器官是人體的一個(gè)很重要的器官.就好比是眼睛的作用是視覺(jué)反應(yīng)，鼻子的作用是嗅覺(jué)反應(yīng)一樣，耳朵的作用就是產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué)，而前庭的作用就是維持人體平衡功能的一個(gè)很重要的器官，前庭可以感受到人體頭位、體位的變化，可以隨時(shí)調(diào)整人身體的姿勢(shì)，達(dá)到身體平衡.來(lái)看一個(gè)模型，前庭就在耳蝸的外面.前庭是怎樣起到平衡的作用的？前庭隨時(shí)隨地都在工作，就像是我們的耳蝸可以隨時(shí)隨地聽(tīng)聲音一樣.前庭隨時(shí)隨地都在察覺(jué)人體的位置，比如在一輛正常行駛的公共汽車(chē)突然剎車(chē)的時(shí)候，站立的人往往會(huì)偏倒，但是很快會(huì)控制自己的身體，不會(huì)傾倒下去，這時(shí)候就是前庭在發(fā)揮作用，調(diào)整了身體姿勢(shì)，達(dá)到了平衡.是不是說(shuō)暈車(chē)的人前庭功能就相對(duì)較弱呢？不能簡(jiǎn)單地這樣理解，實(shí)際上暈車(chē)的人前庭處于一種比較紊亂的工作狀態(tài)，來(lái)看一組短片：這是一組很優(yōu)美的跳水鏡頭，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行優(yōu)美的翻滾跳躍動(dòng)作的時(shí)候就是前庭在準(zhǔn)確地判斷身體的位置，進(jìn)而達(dá)到平衡身體的動(dòng)作.那么運(yùn)動(dòng)員的前庭器官是不是比一般人發(fā)達(dá)？運(yùn)動(dòng)員的前庭器官的確是要特別穩(wěn)定的，但是同時(shí)也要經(jīng)過(guò)特殊訓(xùn)練才能達(dá)到高超的平衡能力.在車(chē)這樣一個(gè)小空間里其實(shí)運(yùn)動(dòng)幅度并不大，為什么會(huì)有暈車(chē)的現(xiàn)象呢？如果在運(yùn)行過(guò)程中有一些異常感受以及運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的一些特殊情況，那么就會(huì)有暈車(chē)的表現(xiàn)，比如在車(chē)廂里覺(jué)得不舒服，或者周?chē)諝獠缓茫蛘咴谶\(yùn)行過(guò)程中經(jīng)常遇到一些復(fù)雜的交通情況，這個(gè)時(shí)候都會(huì)對(duì)前庭產(chǎn)生一些頻繁的刺激，如果超過(guò)了忍受極限那么就會(huì)有一些暈車(chē)癥狀出現(xiàn)比如頭暈、惡心、嘔吐等.為什么暈車(chē)的人會(huì)有嘔吐的情況出現(xiàn)呢？有一部分暈車(chē)的人會(huì)出現(xiàn)嘔吐的癥狀，嘔吐也是暈車(chē)癥狀中的一個(gè)很重要的癥狀，通常發(fā)生在暈車(chē)癥狀很重的患者身上.嘔吐的機(jī)理是當(dāng)前庭受到刺激后會(huì)出現(xiàn)功能失衡，然后就會(huì)引起植物神經(jīng)功能的紊亂，植物神經(jīng)功能是維持人體正常的胃腸蠕動(dòng)的，出現(xiàn)紊亂后就會(huì)有胃腸的逆蠕動(dòng)，這樣就會(huì)造成嘔吐.另外在我們胃的內(nèi)壁上會(huì)有一些感受器，這些感受器在人體隨著車(chē)有了一些動(dòng)蕩以后會(huì)受到刺激或者牽拉，然后也會(huì)反射性出現(xiàn)胃腸逆蠕動(dòng)，這樣也會(huì)發(fā)生嘔吐.為什么有的暈車(chē)的人開(kāi)車(chē)就不暈了呢？這種情況是由于前庭神經(jīng)系統(tǒng)是一個(gè)比較復(fù)雜的神經(jīng)聯(lián)系反射系統(tǒng)，如果處于一個(gè)高度緊張或者高度集中的狀況下可能就會(huì)對(duì)前庭的敏感度有一些調(diào)整，這時(shí)候平時(shí)坐車(chē)暈車(chē)的人就有可能不暈車(chē)了.為什么坐在副駕駛座不容易暈，坐在后座就容易暈？的確是這樣，一般大家都會(huì)把副駕駛座讓給容易暈車(chē)的人，這是因?yàn)楹笈诺囊曇安皇呛芎?，不能向前看，?huì)很習(xí)慣地往旁邊看.而且前面的空間比后面的空間相對(duì)寬敞，這樣也容易讓暈車(chē)的人有一個(gè)活動(dòng)的范圍，這時(shí)候會(huì)覺(jué)得輕松些.心理暗示也有作用嗎？神經(jīng)反應(yīng)是有個(gè)體差異的，一些心理調(diào)整可以平衡這種神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，所以在乘車(chē)前給自己一些好的心理暗示就會(huì)減輕暈車(chē)癥狀.乘車(chē)注意事項(xiàng)1、乘車(chē)、船、飛機(jī)前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物.2、乘車(chē)、船、飛機(jī)選擇前排通風(fēng)良好的座位，雙目遠(yuǎn)眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過(guò)的東西.3、保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會(huì)暈車(chē)，回憶美好的時(shí)光和高興的事兒，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、和人聊天.4、出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在車(chē)、船、飛機(jī)上不要看書(shū).生姜是傳統(tǒng)的治療惡心的中藥，研究證明它能減輕暈車(chē)暈船時(shí)的惡心.美國(guó)密西根大學(xué)的孫偉明教授和同事研究了18到35歲的7個(gè)健康人，將他們?cè)陲埡笾渺兑粋€(gè)大的旋轉(zhuǎn)鼓中30分鐘，人工造成暈車(chē)癥狀.在造成暈車(chē)癥狀之前，分別給予1克姜粉或安慰劑口服.當(dāng)旋轉(zhuǎn)鼓轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，惡心指數(shù)按1到3的級(jí)別衡量，生姜組的惡心指數(shù)顯著低於安慰劑組的指數(shù)，前者平均為1.0，后者平均為2.5.旋轉(zhuǎn)鼓停止轉(zhuǎn)動(dòng)后，惡心指數(shù)從1到10變化，生姜組為1.5，安慰組為7.8.生姜組出現(xiàn)惡心的時(shí)間也比較晚，平均為4.6，安慰劑組平均為11.4.研究者同時(shí)測(cè)量了受試者的胃電活動(dòng)，生姜組在旋轉(zhuǎn)鼓轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)胃收縮幅度正常，而安慰劑組胃收縮增加了7%.普通的抗暈車(chē)藥有明顯的副作用，如眩暈和口乾，根據(jù)這項(xiàng)研究，生姜可以作為這些藥物的有效的替代品.