急~！~急~！~每天眼睛布滿紅血絲。。
健康咨詢描述：
年前我有過(guò)近3個(gè)月的失眠。現(xiàn)在我調(diào)整好了。但我每晚睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)。。。每晚都做夢(mèng)。一睡醒了就再也睡不著了。。經(jīng)常睡眠 （睡著）時(shí)間有10個(gè)小時(shí)。。但睡醒后面容依然疲倦。。特別是眼睛里布滿紅血絲。。
我不知道怎么辦。。。才能讓我不做夢(mèng)。。讓眼睛不再老是有紅血絲`？？
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你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量.
夢(mèng)是睡眠期中，某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程，稱(chēng)為做夢(mèng).根據(jù)您敘述的情況考慮有神經(jīng)衰弱的傾向，神經(jīng)衰弱的主要臨床特點(diǎn)是患者腦力不足，易于興奮又易于疲勞，常伴有各種軀體不適和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質(zhì)或不良個(gè)性.如精神倦怠，神經(jīng)過(guò)敏，頭部不適，失眠多夢(mèng)，心理生理障礙.但是不知您是否還有其他的癥狀，建議您詳細(xì)說(shuō)明，需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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