乳腺增生的3大主要表現(xiàn)（1）乳房疼痛：一般或兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現(xiàn)為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經周期變化而波動，常于月經前或生氣時，郁悶時加重，月經來潮后疼痛明顯減輕或消失.（2）乳房腫塊：一側或雙側乳房，單個或多個腫塊，好發(fā)于乳房的外上方，呈片塊狀，結節(jié)狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3-4CM.乳房腫塊在月經前增大，月經來潮后縮小變軟.（3）伴隨癥狀：病人常感覺情緒不暢或心煩易怒，可兼見痛經，月經前后不定期等，少數(shù)患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體.乳腺增生防治的8大注意1、不良的心理因素會加重內分泌失調，促使增生癥的加重.應注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復.??2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧.黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇.??3、生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧.可調節(jié)內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛.??4、多運動，防止肥胖提高免疫力.??5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉.??6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然.??7、自我檢查和定期復查.??8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案.