健康咨詢描述: 你好,我姐姐懷孕四個(gè)多月了,前幾天檢查出患有妊娠期糖尿病,家里人都挺著急的,怕對胎兒有危害,請問妊娠期糖尿病日常飲食要注意哪些呢,有食譜嗎。
想得到怎樣的幫助:妊娠期糖尿病飲食食譜。
多吃高纖食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收的更慢,可能會幫助你的血糖在飯后不會升得太高。蔬菜中魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。
妊娠合并糖尿病,飲食上需和糖尿病病人飲食是一致的。需要低糖飲食,少吃面食及湯類,多吃青菜水果當(dāng)然有些水果含糖量很高,也是需要少吃的,適當(dāng)?shù)幕顒印?br />
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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