每天晚上做幾個(gè)小時(shí)的夢

男 | 23歲懸賞20個(gè)健康幣 2005-12-08 10:53:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：
最近一周來，每天晚上睡不好，好像一直在做夢，一夢到天亮。
情況是這樣的:最近搬了地方，搬之前一直好好的，一覺到天亮，搬家之后就出現(xiàn)這種問題，晚上老是睡不好，開始可能是由于太冷，這幾天加了被子，還是一直做夢做得頭痛，專家能否指點(diǎn)一二？

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2005-12-08 11:08:22 我要投訴

您好：根據(jù)您的情況看應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱引起的。平時(shí)應(yīng)合理安排自己的生活。其中包括：應(yīng)養(yǎng)成起居有定時(shí)，生活有規(guī)律，工作學(xué)習(xí)有計(jì)劃，保持勞逸結(jié)合，有張有弛的生活習(xí)慣，改變過去的不良習(xí)慣。如適當(dāng)參加體育鍛煉，學(xué)習(xí)書畫以陶冶情操，戒煙、酒，參加輕微的體力勞動(dòng)等等。保持正常的適度緊張，對(duì)提高學(xué)習(xí)和工作效率是必要的，是有利于早日恢復(fù)健康的。長期休息，生活缺乏目標(biāo)，對(duì)健康是不利的。