跪求可以提高精子活力的的方法,飲食和生活習(xí)慣都行
男 | 0個月 懸賞50個健康幣
2008-03-16 16:56:03
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
患者年齡:１９
跪求可以 提高 精子活力的的方法。。飲食和生活習(xí)慣都行。
高分感謝。。
第一次問題補充:(2008-3-17 15:35:37)
。 希望大家再幫我補充。。跪謝。。
第二次問題補充:(2008-3-17 19:45:44)
真的很謝謝大家。。
希望大家再多給我謝幫助。
跪謝。
第三次問題補充:(2008-3-17 19:45:48)
真的很謝謝大家。。
希望大家再多給我謝幫助。
跪謝。
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2008-03-16 17:06:20
可以通過食補加以調(diào)理，日常生活中可以注意補充下列食物：如鱔魚、羊肉、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮.這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分.另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少.遇到這些情況，應(yīng)多吃含鋅量高的食物,每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克.在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收.倘是嚴(yán)重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內(nèi)含鋅量.
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