健康咨詢描述:
從初中起就會(huì)經(jīng)常做夢,到了高中,只要閉上眼睛,稍有睡意就開始做夢,一直持續(xù)到現(xiàn)在。
睡眠質(zhì)量非常低,有時(shí)還會(huì)夜間盜汗。
第一次問題補(bǔ)充:(2008-3-17 22:59:54) 我小的時(shí)候得過腎炎
第二次問題補(bǔ)充:(2008-3-18 11:21:10)如果是腎虛 在中醫(yī)上有什么可以調(diào)養(yǎng)的嗎
我有一些建議:一,睡覺前讓自己放松,不要想太多事情,不要費(fèi)神多慮,放松可以試試做幾次深呼吸.2,加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).另外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)所帶來的疲勞感也有益于深度睡眠.3,注意營養(yǎng).首先在飲食上注意搭配,另外除了食補(bǔ)也可以適當(dāng)?shù)胤脿I養(yǎng)素,比如維生素C缺乏了,也可以通過服用適量維生素C丸進(jìn)行補(bǔ)充.4,心態(tài)自我調(diào)節(jié),積極樂觀很重要.5,不要覺得自己腎虛,在外國都沒有這種說法,就算你真腎虛,那么通過身體鍛煉,心態(tài)調(diào)節(jié)才是正道,不是吃幾味中藥能解決的.希望你好起來,你也一定會(huì)好起來!
您好!現(xiàn)代科學(xué)研究表明,夢既是一種正常的生理現(xiàn)象,又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說,只要不是恐怖,血腥,過于焦慮緊張的夢,對于人的身心健康沒什么消極的影響.1:俗話講:“日有所思,夜有所夢”夢大多與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān).2:內(nèi)外部刺激的影響:白天勞累過度,臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情,或身體有病,如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢不舒服,床鋪被褥不柔軟整潔等,都會(huì)對夢有影響.總之,只要第2天能把夢境忘掉,不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.如果影響到第2天的精神狀態(tài)就要考慮治療了.具體睡眠質(zhì)量不好,您也沒有說清楚,請?jiān)敿?xì)的說明,在沒有確診的前提下,不要隨便的用藥.如果需要幫助點(diǎn)擊我的照片或名字就可以看到我的聯(lián)系方式.祝早日康復(fù)!
以上是對“我一睡覺就做夢,即使是白天午睡,怎么回事?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱為做夢.根據(jù)您以上敘述的情況建議您看中醫(yī),運(yùn)用中藥綜合調(diào)理臟腑功能,調(diào)整睡眠質(zhì)量.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系,點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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