一、對(duì)大腦的危害.雖說(shuō)腦組織的重量只占人體重的2-3，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時(shí)約為5克.青少年的腦組織正處于發(fā)育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高.如血糖過(guò)低，腦意識(shí)活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)障礙，長(zhǎng)期如此，勢(shì)必影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育.2、對(duì)消化系統(tǒng)的危害.正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)6小左右就從胃里排空進(jìn)入腸道.第2天若不好吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃粘膜層.長(zhǎng)此以往，細(xì)胞分泌粘液的正常功能就會(huì)遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十2指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病.3、造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖.有不少人是怕長(zhǎng)胖而不吃早餐的.這種做法毫無(wú)科學(xué)道理.人體對(duì)熱量的需求是有標(biāo)準(zhǔn)的，不吃早餐，勢(shì)必加大中、晚餐的進(jìn)食量.而晚餐后一般運(yùn)動(dòng)量較小，更容易造成脂肪積累而導(dǎo)致肥胖.另外，長(zhǎng)期不吃早餐還會(huì)使膽固醇、脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管硬化.
      

      一、對(duì)大腦的危害.雖說(shuō)腦組織的重量只占人體重的2-3，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時(shí)約為5克.青少年的腦組織正處于發(fā)育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高.如血糖過(guò)低，腦意識(shí)活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)障礙，長(zhǎng)期如此，勢(shì)必影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育.2、對(duì)消化系統(tǒng)的危害.正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)6小左右就從胃里排空進(jìn)入腸道.第2天若不好吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃粘膜層.長(zhǎng)此以往，細(xì)胞分泌粘液的正常功能就會(huì)遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十2指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病.3、造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖.有不少人是怕長(zhǎng)胖而不吃早餐的.這種做法毫無(wú)科學(xué)道理.人體對(duì)熱量的需求是有標(biāo)準(zhǔn)的，不吃早餐，勢(shì)必加大中、晚餐的進(jìn)食量.而晚餐后一般運(yùn)動(dòng)量較小，更容易造成脂肪積累而導(dǎo)致肥胖.另外，長(zhǎng)期不吃早餐還會(huì)使膽固醇、脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管硬化.