指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，目前考慮是腰椎退變以及側(cè)彎現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為腰部疼痛，活動(dòng)受限，一般是由于腰椎退變或者外傷勞損導(dǎo)致的。
      建議你不要久坐久站，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，搬重物等，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，有條件可以進(jìn)行骨盆牽引治療，進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌，熱水袋熱敷腰部，上面的藥物是可以治療的，但是需要服用一段時(shí)間后才可能起效的。
      

      得了腰椎增生引起的腰疼，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭灰崽е匚?，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，可以口服上述藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強(qiáng)療效。
      

      病情分析：
      對(duì)于存在這種疾病的話，是出現(xiàn)有腰椎結(jié)構(gòu)的方面異常引起的這種癥狀，單純藥物治療沒(méi)有什么太大效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)可以往康復(fù)醫(yī)院或者是康復(fù)科就診，通過(guò)系統(tǒng)的康復(fù)治療來(lái)進(jìn)行改善，有助于恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“我（男30歲）最近右側(cè)腰疼。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！