我爸爸現(xiàn)在55歲,失

保密 | 0個(gè)月 2008-03-22 21:13:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我爸爸現(xiàn)在55歲,失眠好多年了,晚上睡覺(jué)之前看電視就開始打瞌睡,到床上睡覺(jué)又睡不好,晚上上半夜睡一會(huì)兒,一有動(dòng)靜就醒然后就睡不著,請(qǐng)問(wèn)吃什么好,或吃什么中成藥好,急盼復(fù)謝謝

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2008-03-23 11:20:19

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服7葉神安片腦靈素等試試.白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>