妊娠后，隨著體內(nèi)孕激素水平增高，使平滑肌及子宮肌肉松馳，這一方面有利于胎兒的“安居”，同時(shí)，腸道平滑肌的松弛，也造成腸蠕動(dòng)減慢，加之妊娠后期，膨大的子宮壓迫腸道，常常加重便秘.另外食物過分精細(xì)，纖維殘?jiān)?，也是便秘很重要的原?孕婦防治便秘，首先要多喝開水，并養(yǎng)成每天早晨起床后喝一杯溫開水和按時(shí)大便的習(xí)慣.其次，平時(shí)飲食不要過于精細(xì)，要多吃些蔬菜、水果，主食也要粗細(xì)搭配.膳食纖維不但能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),還可保留腸道中的水分，使大便軟化易于排出.此外，孕婦還應(yīng)堅(jiān)持適度的戶外活動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)，以增強(qiáng)肌力，改善胃腸功能.若能做到這些，絕大多數(shù)孕婦是可以防止便秘發(fā)生的.可以少量使用蜂蜜