我為什么總想那么多
健康咨詢描述： 我曾經(jīng)患過精神分裂癥，現(xiàn)在已治愈。但我平時(shí)對(duì)一些事情總想的很多，擔(dān)心很多。我和我男朋友身處兩地，用網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系，我就擔(dān)心他懷疑我不忠誠，會(huì)覺得他的語言有試探性。因?yàn)樗綍r(shí)總說我想得太多，所以我就沒直接問他是不是這個(gè)想法。但這個(gè)念頭揮之不去。而且我很在乎他對(duì)我的想法，不敢暴露自己的缺點(diǎn)，和他說話謹(jǐn)小慎微。比如我有個(gè)習(xí)慣說話時(shí)總用成語，我就擔(dān)心，這樣會(huì)不會(huì)讓他覺得我太做作。我知道這都是自尋的煩惱，但諸如此類的想法很多。有時(shí)提醒自己這些都是你瞎想的，但怎么也說服不了自己，覺得自己的想法有依據(jù)。所以只能告訴自己，也許有那么點(diǎn)想的是對(duì)的，只是不那么確切。而且我覺得我很笨，不會(huì)說話，不會(huì)和別人交談，怕別人說我笨。我覺得我在人際交往方面一點(diǎn)自信都沒有。我覺得這也和我生病有關(guān)，我現(xiàn)在和別人談話很緊張，就怕別人說我傻。我還很怕別人說我落伍，什么都不懂。我不知道怎樣才能沒有這些奇怪的擔(dān)心，怎樣才能自信的和別人相處。
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您好，首先請(qǐng)您盡量放松自己，不要擔(dān)心，多去做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要那么在乎別人的看法，走自己的路讓別人去說吧，自信將會(huì)幫助您成功的
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引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有精神心理疾病，例如強(qiáng)迫癥。另一方面也與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，提高應(yīng)對(duì)問題的能力，嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。
你的這些癥狀都是對(duì)自己自信心不足，自卑的一種表現(xiàn)。這些都是需要你自己去調(diào)整的。如果有想不通的地方，一定要與家人朋友多溝通，交流，不要鉆牛角尖。
以上是對(duì)“我為什么總想那么多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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