你好，孕婦的飲食其實(shí)不需要特別注意補(bǔ)什么，注意攝入的食物總量要適量、來(lái)源干凈、營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了。
      孕婦應(yīng)該注意控制每天攝入食物的總量。吃多少，在很大程度上會(huì)影響孕期體重的增長(zhǎng)。孕婦太胖的話(huà)，各種孕期并發(fā)癥的發(fā)生概率也會(huì)增加，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等；巨大兒的可能性也會(huì)上升，造成生產(chǎn)困難，或被迫剖宮產(chǎn)。
      除了控制總量，每一種食物的攝入量也最好控制一下，各種食物比例要適當(dāng)。食物種類(lèi)，應(yīng)該盡量多一些、雜一些，才能保證營(yíng)養(yǎng)的全面供應(yīng)。不少海鮮能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白和DHA，而各種水果也可以提供維生素等有益的成分，都應(yīng)該適量補(bǔ)充。
      在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)說(shuō)，在孕期，只需要強(qiáng)調(diào)食譜的廣度，和種類(lèi)的多，并不會(huì)強(qiáng)調(diào)禁止攝入那些食品。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，真正危險(xiǎn)的食物是生肉、生海鮮、生奶制品等，因?yàn)檫@些食品可能攜帶有一種叫李斯特菌的病原體，孕婦吃了之后可能出現(xiàn)感冒的癥狀，但肚子里的胎兒從胎盤(pán)里傳染到了，那就可能出現(xiàn)早產(chǎn)，死亡、新生兒腦膜炎等等的嚴(yán)重后果。另外，孕婦是不能喝酒的，酒精也是一種導(dǎo)致胎兒畸形的物質(zhì)。
      

      只要保證孕婦吃得所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)種類(lèi)比較多，滿(mǎn)足孕期的需求的食物就可以了，沒(méi)必要食補(bǔ)太過(guò)。
      比如牛奶，這是孕期非常好的一種飲料；再有就是魚(yú)蝦、肉類(lèi)、蛋，含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，而且比較容易吸收；還有新鮮的蔬菜水果，對(duì)提供微量元素和維生素幫助很大；另外有粗糧，如玉米、地瓜、谷物之類(lèi)，可以提供比較多的微量元素，而且對(duì)保證孕期大便通暢很有幫助。因?yàn)樵衅诩に氐脑?，胃腸道蠕動(dòng)是受到抑制的，所以不少孕婦大便不是很通暢，適量地食用粗糧會(huì)有好處。而且，粗糧中的糖類(lèi)不是很容易被吸收，既可以填飽肚子，又不會(huì)讓體重增加太多，是妊娠期糖尿病孕婦的首選主食。
      孕婦像正常人一樣吃就可以了。除了有明確風(fēng)險(xiǎn)的、寫(xiě)進(jìn)教科書(shū)的，生肉、生海鮮、生奶制品等是絕對(duì)不能吃的，因?yàn)檫@些食品可能攜帶有一種叫李斯特菌的病原體，孕婦吃了之后可能出現(xiàn)感冒的癥狀，但肚子里的胎兒從胎盤(pán)里傳染到了，那就可能出現(xiàn)早產(chǎn)，死亡、新生兒腦膜炎等等的嚴(yán)重后果。另外，孕婦是不能喝酒的，酒精也是一種導(dǎo)致胎兒畸形的物質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，懷孕中期，現(xiàn)在的食物各類(lèi)豐富，而且物質(zhì)生活水平不低，平時(shí)的雞肉、瘦肉、排骨、骨頭，以及各種淡水魚(yú)類(lèi)，都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃這些食物和新鮮的水果蔬菜就好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、孕婦的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。
      2、孕婦的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。
      
      以上是對(duì)“懷孕中期吃什么菜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食方面要注重營(yíng)養(yǎng)搭配，不要大量飲用咖啡、濃茶和可樂(lè)類(lèi)飲料，少吃鹽、辛辣刺激性食物及動(dòng)物內(nèi)臟等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了這些需要限制的飲食，其它沒(méi)有必要限制，只要自己愿意吃就可以吃。但以少吃多餐的方式為好。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，懷孕中期，現(xiàn)在的食物各類(lèi)豐富，而且物質(zhì)生活水平不低，平時(shí)的雞肉、瘦肉、排骨、骨頭，以及各種淡水魚(yú)類(lèi)，都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃這些食物和新鮮的水果蔬菜就好。指導(dǎo)意見(jiàn)：1、孕婦的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。2、孕婦的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。