每天早上最好幾點(diǎn)起床不會(huì)影響長高?
女 | 10歲 2008-04-11 20:52:12
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健康咨詢描述：
如題.
想要在暑假,每天早起沿湖跑步鍛煉,但是現(xiàn)在10歲,太早起怕影響身高,想知道幾點(diǎn)起會(huì)比較好?晚上又應(yīng)該幾點(diǎn)睡?中午需要睡嗎?什么時(shí)候睡比較好?睡多久好呢??
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2018-07-14 07:02:58 我要投訴
你好，兒童的身高主要與遺傳因素有關(guān)，如果父母身材不高的話，那么孩子一般也不會(huì)太高大，也可以通過后天努力適當(dāng)性的增長身高。不能挑食偏食，多吃應(yīng)季蔬菜水果多喝水。適當(dāng)補(bǔ)充魚蝦肉蛋這種優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間以提高抵抗力。適當(dāng)補(bǔ)d補(bǔ)鈣促進(jìn)骨骼生長。必要時(shí)檢查生長激素，如果生長激素缺乏需要用藥補(bǔ)充。
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