您好：人除了睡覺外，大部分時間都在坐，無論在辦公室，還是吃飯、看電影、開車，一天中坐上七八個小時是很平常的事。不過很多人不知道，久坐會出問題的。 長期久坐者容易造成血液循環(huán)不順暢，同時也會引起婦科方面的疾病，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。 一個人長期坐多半也缺乏運動，將會導(dǎo)致氣滯血瘀，易使人體某一臟器發(fā)生功能紊亂，或功能障礙，并且久坐對婦女的不孕也有某種程度的影響。 30多歲的白領(lǐng)女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，有些是因為久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管，引起下腹痛、腰痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因。 不孕癥患者接受治療時須充分與醫(yī)師配合，不可過度緊張，因為情緒緊張會影響整個內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，受孕機會就更低了。 如果您的工作幾乎都離不開“坐”，那么每40分鐘后要休息10分鐘，做做伸展動作，或下班后散步、游泳、做韻律操等，這些都能改善因久坐造成的循環(huán)障礙。