健康咨詢描述： 我現(xiàn)在也是個(gè)社會(huì)青年,年紀(jì)也不小了,可是心理素質(zhì)不好,特別不好.我查了網(wǎng)上,我這種情況近似與社會(huì)恐懼癥.我就是看到陌生人比自己強(qiáng)的,比我優(yōu)秀的人,一起說(shuō)話交談的話,我就非常緊張,臉紅,聲音稍微的抖動(dòng),渾身肌肉緊張.現(xiàn)在上課,雖然我是老師心中的好學(xué)生,可是每次跟老師目光對(duì)視的時(shí)候,遇到老師說(shuō)的 內(nèi)容不懂的時(shí)候,我就非常緊張.身體發(fā)抖,不敢看老師,大腦緊張.老師要喊人回答問(wèn)題的時(shí)候,我就很緊張,即使題目很簡(jiǎn)單 我也做的出來(lái)的情況下也緊張.好苦惱啊,快瘋了.想讓自己不緊張,都不可以,身不由自己.只有跟家人,父母,很好的朋友的時(shí)候 我才不會(huì)大腦緊張 說(shuō)話也不那么顫抖 .我每次也想讓自己靜下來(lái),不要緊張,就是無(wú)濟(jì)于事.幫幫我吧.我快崩潰了.