晚上睡覺期間最好不要戴胸罩，如果長(zhǎng)時(shí)間戴胸罩，胸罩內(nèi)的纖維會(huì)通過乳腺的導(dǎo)管進(jìn)入乳腺內(nèi)，出現(xiàn)堆積，長(zhǎng)時(shí)間以后會(huì)引起乳腺疾病的發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致乳腺腫瘤。
      

      您好： 建議裸睡。 著衣而眠，是習(xí)慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進(jìn)行。裸睡，是一種保健方法，它廉價(jià)，無(wú)須任何費(fèi)用；它簡(jiǎn)單，人人可以掌握；它舒適，人人不愿放棄。裸睡好處逐個(gè)數(shù)裸睡能祛痛。裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。裸睡能美容。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。裸睡護(hù)私處。女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳。裸睡享安寧。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。裸睡健康提示1、被子床單要勤換洗。千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。2、裸睡時(shí)注意不要著涼。人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。