你這個問題要先確定身體有沒有問題,如果身體沒問題就是心理上的問題了,你應(yīng)該還是學生吧,是學生就可能是學習壓力等導致的,這種可能性很大,如果是學習上的壓力就好說了,解決方案如下：1、卸下壓力，盡量放松心情，周末多出去游玩，調(diào)節(jié)身心.2、加強身體鍛煉身體，壓力很大時每天都需要適量的運動來促進血液循環(huán)改善大腦供血.從而保證了較好的精神.3、多休息，這樣才能保證足夠的精力去面對生活的各種事情，休息好了精神也好，做事也順心.4、多和同學老師交流，這樣也是一種放松的方法，同時也可以增長知識面，交流時要自然，這樣才能起到放松的作用.5、對于別人給你的壓力，不必太過在意，盡力而為就行了，因為誰不能勉強你，因為每個都有自己的承受范圍，不要超負荷工作.那樣對身體和心靈都沒有好處.如果不是學生再就考慮工作上的問題,不過解決方案相不多,只有少數(shù)不同的地方.如果還有什么不明白的地方再和我們聯(lián)系.祝你能早點解決這個問題,睡上好覺.
      

      單純從您以上敘述的情況不排除是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱主要臨床特點是患者腦力不足，易于興奮又易于疲勞，常伴有各種軀體不適和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質(zhì)或不良個性.如精神倦怠，神經(jīng)過敏，頭部不適，失眠多夢，心理生理障礙.建議您采用中藥調(diào)理治療，綜合調(diào)理臟腑功能，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.