請(qǐng)問(wèn):我的手臂跟大腿比較粗,有沒(méi)有局部瘦身的飲食?
女 | 0個(gè)月 懸賞20個(gè)健康幣
2008-04-21 20:46:16
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周瑋 聊城市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺
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2018-07-15 23:11:21 我要投訴
1、揉燃法左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫(huà)圓的方法，從手腕向肩部揉搓肌肉。重點(diǎn)揉搓手臂內(nèi)側(cè)腋窩的肌肉。內(nèi)外側(cè)各揉搓5次。揉搓的時(shí)候也不能來(lái)回揉搓。這樣可以促進(jìn)手臂淋巴的循環(huán)，改善手臂水腫，預(yù)防手臂內(nèi)側(cè)贅肉的堆積。
宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲減，痛風(fēng)，胰島素瘤
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2018-07-15 21:48:08
不知道要用什么方法瘦下來(lái)，建議您可以控制主食的攝入量，特別是減少淀粉類(lèi)的攝入！可以多吃水果蔬菜，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，建議做仰臥起坐，跑步之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，可以達(dá)到您所要的目的！
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