臉色發(fā)黃、灰暗
健康咨詢描述： 看見(jiàn)別的女的臉色白里透著粉，氣色很好（絕對(duì)不是化裝），真羨慕，而自己臉色發(fā)黃、灰暗，黑眼圈，整個(gè)一個(gè)黃臉婆，該怎么調(diào)養(yǎng)這氣色，謝謝！
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你好！氣色好壞有很多種因素，但最重要的應(yīng)該是由內(nèi)而外的養(yǎng)，要保持心情舒暢，充足的睡眠保證內(nèi)分泌平衡，可以內(nèi)服一些養(yǎng)顏的食物，比如野生海參等，其次要注意多喝水，潔面后保證補(bǔ)水充足
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你好，氣血不足會(huì)導(dǎo)致臉上的皮膚暗黃。要從身體的內(nèi)部開(kāi)始調(diào)理，可以拿紅棗泡茶喝，還可以吃一些阿膠，這些都是補(bǔ)血益氣的食物，還可以補(bǔ)充維生素C調(diào)理，維生素C能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝，還能夠抗氧化，有助于美白，從而調(diào)理臉部皮膚的暗黃。補(bǔ)充維生素C可以多吃橙子、檸檬、奇異果等富含維生素C的水果。生活要規(guī)律，不要熬夜，保持心情愉悅，慢慢就調(diào)理好了！
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