您好，我24歲，女
保密 | 0個月 2008-04-27 16:02:43
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您好，我24歲，女
現在163，54KG，每天晚上快走1小時減肥6000M/H，但是根據網上的公式我有氧運動的心率應該達到117-150左右，但是我快走完只有90-100，這樣的話對減肥還有效果嗎？
第一次問題補充:(2008-4-27 16:09:38)我平常平靜狀態(tài)的心率也比較慢 51下/分鐘
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柴鑫 醫(yī)師
擅長: 腦血栓,冠心病,前列腺炎
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2008-04-27 16:14:50
不要根據公式計算，應以自身疲勞程度為依據，只要感覺累了，就要停止.你這是低體重.只能改變體型，不能減肥.
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