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2008-05-03 08:32:15 我要投訴
你好矯正O型腿X型腿運動第1式緊實大腿運動1.坐在椅子1/3處，腰桿打直身體向上伸展.2.雙手置于坐椅兩旁，左腳抬起向前，腳尖朝上.3.還原換邊重復8~12下，共3次.第2式腿內(nèi)側(cè)運動1.坐在椅子1/3處，雙手手肘置于大腿內(nèi)側(cè).2.雙手手肘用力往外撐，大腿用力向內(nèi)收.3.形成抗力停留5~10秒.4.重復8~12下，共3次.
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