你好：<BR>    俗話說(shuō)傷筋動(dòng)骨100天并不是沒(méi)有它的道理，你現(xiàn)在疼是很正常的，因?yàn)楝F(xiàn)在你的部位還有炎癥，而且可能還有淤血，不能很好的流通，造成的腫啊疼的。應(yīng)當(dāng)在治療期間盡量的注意休息，吃一些消炎藥是不能解除根本的，建議采用中醫(yī)的外用膏藥，膏藥各不同，效果不一樣，通過(guò)毛孔吸收把你體內(nèi)的炎癥拔出來(lái)，2個(gè)療程就好了，在配合一種偏方清洗，如果需要可以去我的診室看看，只求信任，祝早日康復(fù)！<BR>
      

      <P>疼痛是軟組織損傷還沒(méi)有完全恢復(fù).關(guān)節(jié)損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.</P>
      <P> 建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療. "膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。主要治療膝蓋積水、骨膜炎、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎、足跟痛、肩周炎、網(wǎng)球肘，囊腫，頸椎病,椎間盤(pán)突出,跌打損傷、各種腫痛及骨傷后遺癥. 對(duì)患者肝、胃、腎臟等功能無(wú)任何損傷，療效迅速、作用持久、無(wú)副作用。</P>
      

      <P>我建議你最好是 每天堅(jiān)持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅(jiān)持至少15分鐘.堅(jiān)持熱敷兩個(gè)星期就能有個(gè)不錯(cuò)的效果的.平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的活動(dòng),注意休息,應(yīng)該加強(qiáng)保暖,避免著涼和受潮.</P>
      
      以上是對(duì)“我的腳扭傷了！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！