健康咨詢描述:
本人男,今年28歲,在校研究生.從去年10月份開始出現(xiàn)失眠,持續(xù)到正規(guī)三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診;但依舊沒有效果.現(xiàn)在的情況如下:
1.入睡困難,躺在床上胡思亂想,回想白天看的書,說過的話,以前見過的人等等。
2.容易早醒,睡眠深度淺。
3.即使睡很長(zhǎng)時(shí)間也不解困,白天還是沒有精神,頭昏昏沉沉,眼花,視力模糊.
4. 情緒樂觀,對(duì)電影和專業(yè)都感興趣并對(duì)未來充滿希望.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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