<P>常見于神經(jīng)衰弱.</P>
      <P>建議：1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本.2.健腦補(bǔ)腎丸，人參歸脾丸，朱砂安神丸，口服、</P>
      <P>祝早日康復(fù)</P>
      

      失眠是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，影響正常的工作和學(xué)習(xí)，機(jī)體免疫力下降，記憶力減退，但是及時(shí)正規(guī)治療是可以康復(fù)的，建議您采用中藥調(diào)理治療，綜合調(diào)理臟腑功能，調(diào)整睡眠，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
      

      治療失眠的方法</B>很多,首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?我個(gè)人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān),另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進(jìn)睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個(gè)人認(rèn)為也可以是其他水果）,我想這個(gè)和氣味會(huì)減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧.如果上面的辦法都使用過(guò)沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴(yán)重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥,現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯等等）.中醫(yī)都是一人一藥的,需要根據(jù)個(gè)人而已.一般均能徹底解決失眠的問(wèn)題.詳細(xì)情況可以進(jìn)入我的“個(gè)人診室”進(jìn)一步溝通.<BR>
      
      以上是對(duì)“關(guān)于我的失眠問(wèn)題,我想請(qǐng)教一下?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！