您好這位朋友，這種情況常見于腰肌勞損，建議：1：自我保健療法：適當(dāng)休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止復(fù)發(fā)的根本方法，2：疼痛部位進(jìn)行熱敷理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨?3：壓痛點行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射封閉治療，4：疼痛明顯影響工作和休息時，服用芬必得膠囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片、適量鎮(zhèn)靜劑如舒樂安定片.希望我的建議對您有所幫助，祝早日康復(fù)?。?！
      

      你好：<BR>    女性腰疼，應(yīng)該考慮很多問題，比如說婦科疾病，如果沒有婦科病，那就應(yīng)該考慮是腰椎病變可能，如果是腰椎的問題吃一些消炎藥是不能解除病痛的，西醫(yī)治療效果不是很理想,在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術(shù),但是腰部根本不適合手術(shù),神經(jīng)線密集是不適合手術(shù)的原因,而且費用大,建議采用中醫(yī)外敷的膏藥，效果很好，從內(nèi)體把炎癥拔出來，通過毛孔吸收，可以百度搜百年神貼了解一下，如果信任可以去我的診室看看，祝早日康復(fù)！<BR>
      

      治療請注意：一是少用西藥，西藥多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用久了會傷害臟器，如封閉針，用多了，病不但會產(chǎn)生抗藥性，而且還會得骨質(zhì)疏松癥;2是理療（含有牽引、按摩、針灸、外敷、藥熏等）都不治病，剛開始用，有點效果，用的次數(shù)多了，會失效，且前兩種用多了會加重病情;三是任何時候不要動手術(shù)，一動人就報廢了，因為手術(shù)并發(fā)癥多、后遺癥多，且易復(fù)發(fā)，一復(fù)發(fā)，此病就沒有辦法治了.多用中草藥來治療，好的藥一般的病三個月完全可以治好除根，腿疼會在15天左右康復(fù)，如果你沒有心臟病、高血壓、糖尿病請你與我聯(lián)系，進(jìn)一步確定治療方案.
      
      以上是對“平日覺得腰僵(臀上側(cè)有兩個窩坑的地方),尤其在勞累后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！