健康咨詢描述:
大夫你好:
我每天排便也成型不干,但是總是排不干凈,想排卻排不出來了,有五六年了。也做過腸方面的檢查沒有事,很痛苦希望醫(yī)生能幫幫我,謝謝??!
我 總是怕冷,吃涼東西感覺排泄更不好,吃助于排泄的藥物肚子感覺更脹(本來沒排泄就已經(jīng)脹了)
<P>氣虛型便秘</P>
<P>建議:1、飲食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉、蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物.<BR>2、保持好心情,加強體育鍛煉.不要久站久坐,適當增加運動,特別是提肛運動.<BR>3、每天定時大便,(沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練),每次大便時間不宜過長,以5分鐘左右為宜.<BR>4、便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.</P>
<P>5、每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進腸蠕動.<BR>6、如果大便干燥的情況下,可以適當服用潤腸通便的藥物,如:麻子仁丸.槐角丸,也可在醫(yī)生指導下口服果導片、蘆薈膠囊等,注意,長期服用果導片、蘆薈膠囊會形成藥物依賴性.</P>
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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