乳腺增生病是乳房的一種非炎癥性疾病,又稱乳腺小葉增生,慢性囊性乳腺病.多見于25～40歲之間的婦女.乳房脹痛和乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)腫塊為主要臨床表現(xiàn).乳房腫塊在月經(jīng)前腫痛加重,月經(jīng)后減輕.腫塊呈多發(fā)性,可見于一側(cè)或雙側(cè)乳房.本病病程較長(zhǎng),發(fā)展緩慢,可伴有乳頭溢液.約2～3％的病人可能發(fā)生惡變. <BR>養(yǎng)生指南： <BR>一.情志調(diào)暢：本病發(fā)生與精神情緒有著密切的關(guān)系.平時(shí)應(yīng)多聽悅耳的音樂,養(yǎng)成養(yǎng)花,養(yǎng)金魚等生活習(xí)慣.情緒應(yīng)舒暢,解除不必要的顧慮,遇事勿怒,起臥有時(shí).居室環(huán)境應(yīng)清靜,空氣流通.情緒低落時(shí)可適當(dāng)選擇散步,太極拳,健身操等來分散注意力,調(diào)暢情志. <BR>二.適時(shí)檢查：極少數(shù)病人可產(chǎn)生惡變,應(yīng)每隔3個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查一次,必要時(shí)作活體病理切片檢查.平時(shí)可自己檢查,左手叉腰,右手觸摸左側(cè)乳房,檢查右側(cè)乳房時(shí)則相反.檢查時(shí)應(yīng)注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診,切不可抓捏,否則會(huì)把正常乳腺抓起而誤認(rèn)為腫塊.一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長(zhǎng)或質(zhì)地變硬的單個(gè)腫塊,應(yīng)立即就診. <BR>三.飲食調(diào)攝：飲食宜清淡,多食蔬菜；忌辛燥刺激之品,如姜,蒜,韭菜,花椒,辣椒等；忌煙酒. <BR>