你好：前列腺是一個慢性疾病,而且復(fù)發(fā)率極高,治療最忌缺乏信心,半途而廢,或朝秦暮楚,更換臨床醫(yī)生,同時保養(yǎng)也是治療的關(guān)健,可做如下自我鍛煉：1、每天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行按摩15-20分鐘，強(qiáng)度以自己能夠承受為準(zhǔn)；2、站立做收縮肛門運(yùn)動，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛門感覺酸熱為準(zhǔn)；3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準(zhǔn)；4、完全放松自己的心里壓力；5、每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準(zhǔn)；6、每天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環(huán)，應(yīng)扣100-1500-次最好。