已經(jīng)四天沒有睡著過
健康咨詢描述：
我是大二的學(xué)生,男.最近已經(jīng)四天晚上沒有睡著過了,晚上躺倒床上,就像放電影一樣,腦子都是很清醒,根本不想睡覺.也無法入睡,白天也很興奮,根本就不想睡覺,上課也都不打瞌睡.買了一盒安神膠囊吃下去了,也沒有任何效果.
以前睡覺的那種感覺已經(jīng)全沒了,不知道以前是通過什么方法睡著的.請問能否幫助我解決我的問題,或是給我一些建議.本人不勝感激.
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回復(fù)區(qū)
<P>首先有手淫習(xí)慣的化,建議不要過于頻繁</P>
<P>其次高科臨近壓力大,潛意識處于興奮狀態(tài),建議調(diào)整心態(tài),平常心待之</P>
<P>其次越失眠,人越興奮,表現(xiàn)為思維活躍,話多,一句話沒說我,后面又醞釀了好幾句了</P>
<P>求醫(yī)不如求己,調(diào)整日常習(xí)慣,白天不睡晚上定時上床,早起不貪睡賴床</P>
<P>要知道睡不著是病,睡不醒也是病,,,</P>
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<P>如果真如所說,時間長了會導(dǎo)致軀體的一些疲乏癥狀....但是也可能晚上躺在床上有部分時間大腦已經(jīng)在休息,只不過你自己認(rèn)為沒睡著,這種現(xiàn)象很常見,完全不用擔(dān)心....如果這種狀況確實(shí)影響到你,可以接受精神分析和催眠術(shù)進(jìn)行治療</P>
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